Ewa Chodakowska

Trochę z innej beczki.

Zbieram się do ćwiczeń z Ewą, czytam jej motywujące posty na facebooku, widzę metamorfozy dziewczyn,które dzięki wytrwałości na prawdę zmieniły swoje ciała!
Kurcze...ja też chcę!!!
Piszę to tutaj bo narzekając publicznie zazwyczaj w końcu biorę się w garść :p

Na początek parę przydatnych wskazówek prosto z facebook'owego profilu Ewy (mam nadzieję,że mogę takie rzeczy powielać!?):

Z cyklu "WARTO WIEDZIEC"

Masz wpływ na swój metabolizm!!
PRZYSPIESZ GO!!

• pij zieloną herbatę

• jedz : jabłka, pomarańcze, marchew, awokado, szpinak, brokuły, pomidory, ananasy, grejfruty, kalafior, kapustę, sałatę, mango, zielone i liściaste warzywa

• jedz śniadania!!

• żuj powoli i jedz często co 3-4 godziny

• pij wodę

• ćwicz systematycznie

• wysypiaj się - przynajmniej 8 godzin na dobę!!

Ewa Chodakowska / bebio.pl

  
No to zaczynamy :)